Years may go by

思い起こせば半年前、期間限定２ヶ月のつもりで始めたダイエットでしたが、何とか今まで続けられました。

最初67㎏程あった体重が最近半月は61㎏代で推移してます。理想体重です。私的には66㎏を越すと体が重く感じ、60㎏を割り込むと体力不足な面が出てくると思っているのです。

ダイエットの方法は右サイドバー部分に載せているFITプロジェクトの活用で食事内容や体重の記録と夕食後のウォーキングだけです。フィットネス運動とかで汗をかくのは苦手なのでやってません。

基本的にカロリーの高いものは口に入れないようにしてます。コンビニの食品を買うときも裏返して何カロリーあるか確認したりしていたら、店の子に珍しがられました。

今後は現状の体重維持と運動も取り入れて体質改善も図りたいと思っています。あまりきつくなくて良い方法があったら教えてほしいです。